늦은 밥과 메리대구 공방전 시청으로
달리기 하루 쉬었다.
1주일에 3~4번정도로 충분하다.
달리기 거리를 3Km에서 5Km로 늘리는것이 중요하다.
달리기 시간은 40분정도
8월에 10Km 출전 계획
달리기 하루 쉬었다.
1주일에 3~4번정도로 충분하다.
달리기 거리를 3Km에서 5Km로 늘리는것이 중요하다.
달리기 시간은 40분정도
8월에 10Km 출전 계획
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