마라톤 #JTBC #3302 달리기 230327 5분대에 근접하기 달리기는 정신을 맑게 해준다. 달리 말하면 달리기에 집중하는 시간대가 오면 머릿속에 있던 복잡함들이 정리 되기도 하고 잊어버리게도 된다. 반복되는 동작에 부드러운 리듬이 들어가면 움직임에 집중하게 된다. 오늘은 짧고 빠르게 뛸려고 속도를 붙여봤다. 아직 체력이 올라올려면 1개월은 지나야할듯하다. #마라톤 #5분 2023. 3. 28. 달리기 220322 어제 달리기 준비를 다하고 나갔다가 약국 갈 일이 생겨 달리기를 취소. 실내 자전거로 마음을 바꾸고 30분간 달렸다. 흠뻑 젖은 옷들을 한꺼풀 벗어던지고 근육 강화 운동을 시작했다 30분. 하체뿐만 아니라 상체 또한 달리기에서 중요한 부분이라 열심히 훈련해야한다. 중앙일보 마라톤 대회 사전 접수가 오늘부터 시작한다. 11월 대회는 아직 많이 남아있지만 초보 런너에게는 짧게 늦껴질듯하다. 일단 접수를 하고 4울 7일 빌표를 기다려보자. JTBC 마라톤 접수는 러너블이라는 앱을 통해서만 가능하다. 회원 가입을 하고 사전접수를한다. 러너블 https://play.google.com/store/apps/details?id=io.runable.runable 러너블 - Google Play 앱 러너블은 내가 원할 .. 2023. 3. 23. 이전 1 다음
