걷기 2Km 시간 30분
달리기 220M 12바퀴 2.64Km 18분
몸이 조금 무겁다.
달리기가 일상이 되어간다. 2킬로 정도 달렸을때 호흡이 조금 힘들었다.
아주머니들이 밤에 달리기 하러 많이 나오신다. 그런데 여름이다 보니 간혹 신발이 슬리퍼다. 더운 여름 자신의 몸을 위해 운동 하는 것은 좋지만 늘어나 체중에 슬리퍼를 신고 달린다면 무릎에 엄청 무리가 가니 피하시는게 좋겠다.
내일은 하루 쉬고 수영을 하거나 쉴 계획이다.
2009/08/07 - [철인삼종/달리기] - 달리기 2일째
2009/08/07 - [철인삼종/달리기] - 2009년 8월 드디어 마라톤이 시작되다.
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