2009년 8월 10일
하루 휴식후 달리기
총운동시간 45분
달리기 220M 15바퀴 23분내외 1바퀴 평균기록 1분 15초
걷기 22분
Tip 달리기전에 꼭 준비운동을 하자.
2009/08/11 - [철인삼종/달리기] - 달리기 4일째
2009/08/09 - [철인삼종/달리기] - 달리기 3일째
2009/08/07 - [철인삼종/달리기] - 달리기 2일째
달리기
달리기 5일째
2009년 8월 10일
하루 휴식후 달리기
총운동시간 45분
달리기 220M 15바퀴 23분내외 1바퀴 평균기록 1분 15초
걷기 22분
Tip 달리기전에 꼭 준비운동을 하자.
2009/08/11 - [철인삼종/달리기] - 달리기 4일째
2009/08/09 - [철인삼종/달리기] - 달리기 3일째
2009/08/07 - [철인삼종/달리기] - 달리기 2일째