4킬로 달리고 1킬로는 걸었습니다.
중요한 전화가 와서요.
저녁에 쌀쌀하긴하지만 달릴만하네요.
1킬로 6분 초반 페이스.
10킬로는 달릴수 있을듯 한데
아직 멀었죠.
달리기에 도움이 필요하신분 댓글이나
메일 주세요. jasonbbak@kakao.com
성심 성의껏 알려드릴께요.
가을에 마라톤 5시간 완주에 도전해보지 않으시겠습니까? 저는 1킬로 5분 페이스로 3시간 30분에 도전해보겠습니다.
5분과 함께 하고 싶습니다.
3월 20일 5킬로 달리기
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