휴식1 0704 휴식 늦은 밥과 메리대구 공방전 시청으로 달리기 하루 쉬었다. 1주일에 3~4번정도로 충분하다. 달리기 거리를 3Km에서 5Km로 늘리는것이 중요하다. 달리기 시간은 40분정도 8월에 10Km 출전 계획 2007. 7. 5. 이전 1 다음